آرشیو موضوع : اضطراب

اضطراب مرضی و عوامل ایجاد آن

اضطراب مرضی و عوامل ایجاد آن
اضطراب مرضی و عوامل ایجاد آن بیماری های اضطرابی که یکی از شایع ترین مشکلات روانی در جمعیت عمومی می باشند، اغلب همراه با عوارض قابل توجه هستند و معمولاً مزمن و مقاوم نسبت به درمان بوده و در ایجاد آن ها عوامل ژنتیکی و وقایع مهم زندگی نقش دارند.  مرکز مشاوره نیاوران -مشاوره تلفنی رایگان 26851286 نیاوران ... ادامه مطلب

استرس مترادف است با تغییرات

استرس مترادف است با تغییرات
مرکز مشاوره نیاوران مشاوره تلفنی رایگان 26851286 نیاوران- چهارراه مژده - نبش نجابت جو- پلاک 352- طبقه 4 شمالی شماره مجوز:6056 دکتر شکرالله عبدالله زاده هر چيزي كه باعث تغيير در زندگي عادي ما شود، استرس‌زا است. فرقي نمي‌كند كه تغيير خوب باشد يا تغيير بد. هر دو استرس هستند. وقتي كه شما منزل ايده‌آلتان را پيدا كرده‌ايد و آماده نقل مكان به آن‌جا هستيد، اين استر ... ادامه مطلب

۱۸ درمان طبیعی اضطراب

18 درمان طبیعی اضطراب
18 درمان طبیعی اضطراب   اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می تپد، نفس هایتان کوتاه و کم عمق می شوند و ذهنتان تصویرهای منفی می سازد و در آخر، دوست دارید هر چه سریع تر آرام شوید. فرقی نمی کند اینکه همیشه اضطراب زیاد داشته باشید یا به طور موقت ... ادامه مطلب

روش‌های کنترل اضطراب جوانان

روش‌هاي كنترل اضطراب جوانان
روش‌هاي كنترل اضطراب جوانان اضطراب به خودي خود بد نيست و حتي وجود آن براي زندگي لازم است. انسان بدون اضطراب، انسان بي‌خيال و شايد بي‌تفاوت خواهدبود. اضطراب زماني مشكل محسوب مي‌شود كه روند زندگي را با دشواري همراه سازد و در فعاليت‌هاي انسان مانع ايجاد كند. اضطراب زياد موجب كاهش عملكرد مي‌شود و در اين حالت بايد با آن مقابله كرد. راه‌هاي مقابله با اضطراب ... ادامه مطلب

غلبه بر ترس از مرگ در سالمندی

غلبه بر ترس از مرگ در سالمندی
غلبه بر ترس از مرگ در سالمندی ترس از مرگ یک ترس طبیعی است و در حقیقت اگر کسی از مرگ نترسد، شاید بیشتر غیرطبیعی جلوه کند. بنابراین نمی‌توانیم بگوییم که ترس از مرگ فقط در سالمندان بروز می‌کند، اما با افزایش سن ممکن است این نوع ترس افزایش پیدا کند و در دوران سالمندی و کهنسالی به بیشترین حد ممکن برسد و حتی تا جایی ... ادامه مطلب

از توجه دیگران می ترسم

از توجه دیگران می ترسم
از توجه دیگران می ترسم گاهی نوجوانان در جمع ، دچار یکسری از حالات اضطرابی می شوند. از جمله این حالات اضطرابی ، اضطراب اجتماعی است، فرد از اینکه مورد توجه قرار گیرد و ضعف او بر دیگران مشخص شود، دچار ترس و نگرانی می شود. با استفاده از راهکارهای مناسب، این مشکل قابل حل است. نوجوان گاهی در جمع، دچار ترس و نگرانی ... ادامه مطلب

چرا از دیدن عکس‌های خودمان، ‌نفرت داریم؟

چرا از دیدن عکس‌های خودمان، ‌نفرت داریم؟
چرا از دیدن عکس‌های خودمان، ‌نفرت داریم؟   این من هستم؟! چرا این طور در عکس بد افتاده‌ام؟بسیاری از ماها از عکس‌های خودمان راضی نیستیم یا دست‌کم تصور می‌کنیم عکس‌هایی که از ما گرفته شده‌اند، زاویه مناسبی ندارند، اگر سعی کرده باشید از خودتان عکس بگیرید هم قضیه به همین ترتیب است، باید بارها و بارها عکس بگیرید تا سرانجام از کارتان راضی شوید. به طور ... ادامه مطلب

وسواس فکری باعث اضطراب می‌شود

وسواس فکری باعث اضطراب می‌شود
وسواس فکری باعث اضطراب می‌شود اگر تا به حال فکری داشته‌اید که نتوانسته‌اید آن را از ذهنتان بیرون کنید، تا اندازه‌ای از تجربه وسواس فکری آگاهید. وسواس فکری فکر، تکانه یا تصور سمج و مزاحم، مسایلی هستند که افراد مبتلا به وسواس فکری با آن در گیرند و می‌دانند که این شناخت‌ها، درون فرآیندهای فکر آشفته خودشان ایجاد می‌شوند. آنها ناامیدانه سعی می‌کنند این افکار مزاحم ... ادامه مطلب

برخی علائم اضطراب

برخی علائم اضطراب
برخی علائم اضطراب   استرس و اضطراب، عامل اصلی بسیاری از دردها و ناراحتی های ما هستند. پریشانی ناشی از اضطراب، علاوه بر کاهش بازدهی در زندگی شخصی و شغلی، می تواند عوارض جسمی و روحی زیادی را بر ما متحمل شود. برای مقابله با استرس و پیشگیری از بروز عوارض جانبی، آگاهی از نشانه های آن ضروری است. در این مطلب با برخی از نشانه ... ادامه مطلب

با چیدمان های رنگی استرس تان را کاهش دهید

با چیدمان های رنگی استرس تان را کاهش دهید
با چیدمان های رنگی استرس تان را کاهش دهید سبز ، یك رنگ بسیار آرامش دهنده است. سبز ، هماهنگی را افزایش و نگرانی را تسكین می دهد. خانه تان را با الحاقات سبز رنگ مثل گیاهان خانگی ، آراسته كنید. رنگ بر شیوه ای كه احساس می كنیم اثر می گذارد. آن می تواند روی حالت های ما به صورت مثبت یا منفی اثر ... ادامه مطلب
تمام حقوق این سایت برای © 2018 مرکز مشاوره و روانشناسی نیاوران 02122715886. محفوظ است.
قدرت گرفته از وردپرس فارسی و هاست ابری پارس پک