درمان اضطراب

اضطراب مرضی و عوامل ایجاد آن

Posted on

اضطراب مرضی و عوامل ایجاد آن بیماری های اضطرابی که یکی از شایع ترین مشکلات روانی در جمعیت عمومی می باشند، اغلب همراه با عوارض قابل توجه هستند و معمولاً مزمن و مقاوم نسبت به درمان بوده و در ایجاد آن ها عوامل ژنتیکی و وقایع مهم زندگی نقش دارند.  مرکز مشاوره نیاوران -مشاوره تلفنی […]

درمان اضطراب

استرس مترادف است با تغییرات

Posted on

مرکز مشاوره نیاوران مشاوره تلفنی رایگان ۲۶۸۵۱۲۸۶ نیاوران- چهارراه مژده – نبش نجابت جو- پلاک ۳۵۲- طبقه ۴ شمالی شماره مجوز:۶۰۵۶ دکتر شکرالله عبدالله زاده هر چیزی که باعث تغییر در زندگی عادی ما شود، استرس‌زا است. فرقی نمی‌کند که تغییر خوب باشد یا تغییر بد. هر دو استرس هستند. وقتی که شما منزل ایده‌آلتان […]

درمان اضطراب

۱۸ درمان طبیعی اضطراب

Posted on
18 درمان طبیعی اضطراب18 درمان طبیعی اضطراب

۱۸ درمان طبیعی اضطراب   اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می تپد، نفس هایتان کوتاه و کم عمق می شوند و ذهنتان تصویرهای منفی می سازد و در آخر، دوست دارید هر چه سریع تر آرام شوید. فرقی […]

درمان اضطراب

روش‌های کنترل اضطراب جوانان

Posted on
روش‌هاي كنترل اضطراب جوانان

روش‌های کنترل اضطراب جوانان اضطراب به خودی خود بد نیست و حتی وجود آن برای زندگی لازم است. انسان بدون اضطراب، انسان بی‌خیال و شاید بی‌تفاوت خواهدبود. اضطراب زمانی مشکل محسوب می‌شود که روند زندگی را با دشواری همراه سازد و در فعالیت‌های انسان مانع ایجاد کند. اضطراب زیاد موجب کاهش عملکرد می‌شود و در […]

درمان اضطراب

غلبه بر ترس از مرگ در سالمندی

Posted on
غلبه بر ترس از مرگ در سالمندی

غلبه بر ترس از مرگ در سالمندی ترس از مرگ یک ترس طبیعی است و در حقیقت اگر کسی از مرگ نترسد، شاید بیشتر غیرطبیعی جلوه کند. بنابراین نمی‌توانیم بگوییم که ترس از مرگ فقط در سالمندان بروز می‌کند، اما با افزایش سن ممکن است این نوع ترس افزایش پیدا کند و در دوران سالمندی […]

درمان اضطراب

از توجه دیگران می ترسم

Posted on
از توجه دیگران می ترسم

از توجه دیگران می ترسم گاهی نوجوانان در جمع ، دچار یکسری از حالات اضطرابی می شوند. از جمله این حالات اضطرابی ، اضطراب اجتماعی است، فرد از اینکه مورد توجه قرار گیرد و ضعف او بر دیگران مشخص شود، دچار ترس و نگرانی می شود. با استفاده از راهکارهای مناسب، این مشکل قابل حل […]

درمان اضطراب

چرا از دیدن عکس‌های خودمان، ‌نفرت داریم؟

Posted on
چرا از دیدن عکس‌های خودمان، ‌نفرت داریم؟

چرا از دیدن عکس‌های خودمان، ‌نفرت داریم؟   این من هستم؟! چرا این طور در عکس بد افتاده‌ام؟بسیاری از ماها از عکس‌های خودمان راضی نیستیم یا دست‌کم تصور می‌کنیم عکس‌هایی که از ما گرفته شده‌اند، زاویه مناسبی ندارند، اگر سعی کرده باشید از خودتان عکس بگیرید هم قضیه به همین ترتیب است، باید بارها و […]

درمان اضطراب

وسواس فکری باعث اضطراب می‌شود

Posted on
وسواس فکری باعث اضطراب می‌شود

وسواس فکری باعث اضطراب می‌شود اگر تا به حال فکری داشته‌اید که نتوانسته‌اید آن را از ذهنتان بیرون کنید، تا اندازه‌ای از تجربه وسواس فکری آگاهید. وسواس فکری فکر، تکانه یا تصور سمج و مزاحم، مسایلی هستند که افراد مبتلا به وسواس فکری با آن در گیرند و می‌دانند که این شناخت‌ها، درون فرآیندهای فکر […]

درمان اضطراب

برخی علائم اضطراب

Posted on
برخی علائم اضطراب

برخی علائم اضطراب   استرس و اضطراب، عامل اصلی بسیاری از دردها و ناراحتی های ما هستند. پریشانی ناشی از اضطراب، علاوه بر کاهش بازدهی در زندگی شخصی و شغلی، می تواند عوارض جسمی و روحی زیادی را بر ما متحمل شود. برای مقابله با استرس و پیشگیری از بروز عوارض جانبی، آگاهی از نشانه […]

درمان اضطراب

با چیدمان های رنگی استرس تان را کاهش دهید

Posted on
با چیدمان های رنگی استرس تان را کاهش دهید

با چیدمان های رنگی استرس تان را کاهش دهید سبز ، یک رنگ بسیار آرامش دهنده است. سبز ، هماهنگی را افزایش و نگرانی را تسکین می دهد. خانه تان را با الحاقات سبز رنگ مثل گیاهان خانگی ، آراسته کنید. رنگ بر شیوه ای که احساس می کنیم اثر می گذارد. آن می تواند […]