برچسب های نوشته ها : استرس و حالت تهوع

بهترین و بدترین راه های مقابله با استرس از دیدگاه روانشناس و مشاور خانواده

بهترین و بدترین راه های مقابله با استرس از دیدگاه روانشناس و مشاور خانواده
بهترین و بدترین راه های مقابله با استرس از دیدگاه روانشناس و مشاور خانواده در اینجا به بهترین و بدترین راه های مقابله با استرس اشاره نموده ایم. از فاجعه های طبیعی گرفته تا مشکلات کوچک ولی آزاردهنده، دنیای ما پر از مسائل استرس زا است. با آنکه بعضی از مطالعات و پژوهش ها نشان داده اند که گاهی استرس داشتن برای فرد خوب است، ولی تحقیق ... ادامه مطلب

مچ استرس تان را بگیرید

مچ استرس تان را بگیرید
مچ استرس تان را بگیرید   گاهی لازم است با استرس تان مچ اندازی کنید،خلاصه برای سلامت تان هم که شده لازم است یا شما برنده شوید و یا تسلیم او شوید. نکته مهم درباره استرس این است که یک دفعه شما را از بین نمی برد، بلکه مانند خوره ای به تدریج زندگی تان را تحت تاثیر قرار می دهد. پس تا دیر نشده است، مچ ... ادامه مطلب

راهکارهایی موثر برای از بین بردن استرس

راهكارهايي موثر براي از بين بردن استرس
راهكارهايي موثر براي از بين بردن استرس همه انسان‌ها در طول زندگي خود استرس را تجربه مي‌كنند. در زندگي موقعيت‌هايي پيش مي‌آيد كه نمي‌توان از آن اجتناب كرد، تنها كاري كه مي‌توانيم انجام دهيم اين است... كه با اين موقعيت‌هاي استرس‌زا روبه‌رو شويم و ياد بگيريم كه چه عكس‌العملي از خود نشان دهيم. بهترين تعريف براي فشارهاي رواني اين است: استرس، هيجانات منفي و احساسي هستند كه ... ادامه مطلب

نسخه‌ای برای وقتی استرس داری!

نسخه‌ای برای وقتی استرس داری!
نسخه‌ای برای وقتی استرس داری!   همان طور که علم و تکنولوژی پیشرفت می کند، عواملی که موجب اضطراب، نگرانی، استرس وافسردگی می شوند نیز بیشتر شده اند. استرس پدیده ای اجتناب ناپذیر است و صرف نظر از جنس، سن، طبقه اجتماعی، ثروت، شغل و مقطع زمانی همواره حضور دارد.     بعنوان یک پدیده روحی و روانی ، استرس حالتی است که اکثر ما در زندگی روزمره چه ... ادامه مطلب

استرس هایت را مدیریت کن

استرس هایت را مدیریت کن
استرس هایت را مدیریت کن   تحمل کردن، تسلط یافتن و زنده نگه داشتن آنچه زندگی به سوی شما پرتاب می کند و تبدیل استرس به یک نیروی مثبت، یک چالش همیشگی حیات انسانهاست. تمام افراد به مقدار خاصی از استرس نیاز دارند این همان چیزی است که صبح ها شما را از رختخواب بیرون می کشد. اما یادتان باشد برای مقابله با استرس های افراطی باید ... ادامه مطلب

اضطراب چیست؟

اضطراب چیست؟
اضطراب چیست؟   استرس یکی از مهم‌ترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است؛ بررسی‌های گوناگون نشان دهنده این است که 70 تا 90 درصد بیماری‌ها با استرس ارتباط دارند؛ فهرست بیماری‌های ناشی از استرس، سرطان، بیماری قلبی، آسم و میگرن را در برمی‌گیرد. علل فیزیکی محیطی و اجتماعی استرس را اصطلاحاً عوامل استرس زا گویند؛ برخی استرس را پاسخ غیراختصاصی بدن به هر موقعیتی می‌دانند که ... ادامه مطلب

موهایت را می کنی؟ استرس داری عزیزم!

موهایت را می کنی؟ استرس داری عزیزم!
موهایت را می کنی؟ استرس داری عزیزم!   بعضی‌ عادت‌ها باعث کاهش اضطراب و نگرانی می‌شوند مانند ناخن‌جویدن و شکستن انگشتان. برخی افراد وقتی در شرایط روانی خاصی قرار می‌گیرند، سعی می‌کنند با این کارها اضطراب و نگرانی‌شان را کاهش دهند اما کندن مو یک رفتار نیست بلکه اختلالی به نام «تریکوتیلومانیا»ست... تریکوتیلومانیا معادل فارسی ندارد ولی می‌توان آن را «وسواس کندن مو» نامید که افراد مبتلا به ... ادامه مطلب

مدیریت استرس از دیدگاه مشاور خانواده و روانشناس

مدیریت استرس از دیدگاه مشاور خانواده و روانشناس
مدیریت استرس از دیدگاه مشاور خانواده و روانشناس مرکز مشاوره نیاوران- مشاوره تلفنی رایگان26851286 امروزه همه ما دچار استرس می‌شویم. مدیریت استرس مهارتی است که در زندگی مدرن بسیار لازم است. بسیاری از مردم مسئولیت‌های مختلف در خانه، کار و روابط خود دارند، شناسایی مسائل استرس زا و به‌کارگیری راه حل مناسب برای آن‌ها کلید کاهش موفقیت‌آمیز استرس است. گام اول اولین قدم در کاهش استرس این است که ... ادامه مطلب

در دو هفته استرس خود را درمان کنید

در دو هفته استرس خود را درمان کنید
  آیا مشكلات و مسائل مربوط به خانواده، مشكلات كاری، مسائل مالی و . . . استرس زیادی به شما وارد می‌كنند؟ آیا در اثر استرس جسم، ذهن و روح‌تان آزرده می‌شود؟ آیا آرامش درونی‌تان را از دست داده‌اید؟آیا درصدد آن هستید كه راهی برای از بین بردن استرس‌های‌تان بیابید؟ كنترل استرس به طور كامل امری غیر ممكن است، ولی می‌توان با ایجاد برخی تغییرات در ... ادامه مطلب

این علائم نشان دهنده استرس است

این علائم نشان دهنده استرس است
مرکز مشاوره نیاوران-مشاوره تلفنی رایگان 26851286 در این مقاله به شما خواهیم گفت چه افرادی دچار استرس و اضطراب هستند………. شخص مضطرب کیست؟ آیا درمان دارد؟؟؟بر اساس تحقیقات، مغز افراد مضطرب در مقایسه با افرادی که به این اختلال مبتلا نیستند، ساختار متفاوتی دارد. بر اساس این تحقیقات ساختار مغز افراد مبتلا به اضطراب موجب می شود که این افراد احساس کنند با سایرین تفاوت دارند.انسان ... ادامه مطلب
تمام حقوق این سایت برای © 2018 مرکز مشاوره و روانشناسی نیاوران 02122715886. محفوظ است.
قدرت گرفته از وردپرس فارسی و هاست ابری پارس پک