برچسب های نوشته ها : افسردگی چیست

مهار افسردگی با خوراكی‌های خوشمزه كمتر كسی است كه از نقش تغذیه صحیح و استفاده از یك رژیم غذایی متعادل، برای حفظ سلامت آگاه نباشد و نداند رژیم غذایی نامناسب چه مشكلاتی را برایش ایجاد خواهد كرد.     با این حال، شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم رژیم غذایی نامناسب نه‌تنها عاملی برای ایجاد بیماری‌های مختلف جسمی است كه می‌تواند باعث بروز مشكلات روحی و روانی ... ادامه مطلب

افسردگی پس از ازدواج زن و مرد به واسطه نیازهای مختلف جسمی و عاطفی به هم دل مي بندند و با هم زندگی مشترك را آغاز می كنند به اميد اينكه هميشه بتوانند از عشق ومحبت يكديگر سيراب شوند و فارغ از رنج تنهايي مأمن و پناهي براي ابراز عشق و بيان هم دلي بيابند، ودر نهايت از كنار هم بودن به آرامش و لذت برسند.  ... ادامه مطلب

راهکارهایی برای جلوگیری از افسردگی و استرس راهکارهایی که معرفی می کنیم به شما کمک می کنند تیک نگیرید، از اضطراب، فشار روانی و افسردگی بگیرید و آرامش جسم و روح تان را تامین کنید.     داشتن استرس خفیف عادی ترین بخش زندگی است اما زندگی چالش برانگیز این روزها که نگرانی ها، فشارهای شغلی، اقتصادی و روحی و روانی در طبیعت آن جای دارند بسیاری از ... ادامه مطلب

تاثیر روزه بر افسردگی در سال‌های اخیر استفاده از مذهب و اعتقادهای دینی، توسط سیاست‌گذاران و تدوین‌كنندگان راهبردهای بهداشت روان جامعه‌نگر، در سازمان جهانی بهداشت مورد توجه روزافزونی قرار گرفته است ... به طوری که در تعریف راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش چهارم (dsm-iv) که برای تشخیص بیماری‌های روانی مورد استفاده روان‌شناسان و روان‌پزشکان قرار می‌گیرد، فقدان دین به‌عنوان یك مشكل مذهبی ... ادامه مطلب

  9 باور غلط درباره افسردگی افسردگی یک بیماری جدی و بالاترین علت ناتوانی در بزرگسالان می باشد. اما هنوز که هنوزه، افسردگی با ناراحتی روحی معمولی اشتباه گرفته می شود.   1- کار زیاد باعث از بین رفتن افسردگی می شود. با انجام کار، احساس بهتری خواهید داشت. در حالی که محققان دریافته اند که بیش از حد کار کردن به خصوص در مردان، می ... ادامه مطلب

افسردگی دوران نوجوانی چیست؟   با آغاز نوجوانی، علاوه بر تغییرات جسمی و بروز علایم ظاهری، روح و روان نوجوان نیز دستخوش تغییرات جدی می‌شود احساسات و علایق جنسی در این دوره در انسان پدیدار می‌شوند. ضمن اینکه نوجوانان در همین دوره در جهت کسب استقلال حرکت می‌کند و مهیای زندگی اجتماعی می‌شوند و بالطبع از والدین خویش فاصله می‌گیرند. در کوران این تغییرات ... ادامه مطلب

آیا شما افسردگی دارید؟ خیلی از ما نشانه‌های عاطفی افسردگی را می‌شناسیم اما ممکن است از علایم جسمانی که این عارضه روی بدن ما ایجاد می‌کند، مطلع نباشیم... عـلایـم جـسـمـی افـسـردگــی درواقع خیلی از افراد مبتلا به افسردگی از درد مزمن یا علایم جسمانی زیر رنج می‌برند: سردرد: سردرد یکی از شایع‌ترین شکایت‌های افراد افسرده است. اگر شما مبتلا به میگرن هستید ... ادامه مطلب

علت افسردگی از نظر مشاور خانواده و روانشناس آیا شما افسردگی دارید؟ خیلی از ما نشانه‌های عاطفی افسردگی را می‌شناسیم اما ممکن است از علایم جسمانی که این عارضه روی بدن ما ایجاد می‌کند، مطلع نباشیم... عـلایـم جـسـمـی افـسـردگــی درواقع خیلی از افراد مبتلا به افسردگی از درد مزمن یا علایم جسمانی زیر رنج می‌برند: سردرد: سردرد یکی از شایع‌ترین شکایت‌های افراد افسرده است. اگر شما مبتلا ... ادامه مطلب

نگرانی و افسردگی مانع بارداری می‌شوند!؟ به نظر می‌رسد در میان عامه مردم جاافتاده است که استرس، نگرانی و افسردگی شانس حامله شدن را کاهش می‌دهند. مطالعه ای که اخیراً انجام شده است این تفکر را به شک می‌اندازد، حداقل در مواردی که پای دارو وسط می‌‌آید... نگرانی و افسردگی شانس باردار شدن را کم نمی‌کنند در نشریۀ British Medical، مطالعه ای منتشر ... ادامه مطلب

درمان افسردگی (علایم و دلایل) از نظر روانشناس و مشاور خانواده افسردگی یک بیماری روانی‌ست که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دست‌دادن علاقه می‌شود. اکثر افراد بعضی از مواقع احساس نارحتی، افسردگی و غم می‌نمایند، احساس افسرده و غمگین بودن واکنشی طبیعی بدن به مشکلات زندگی و از دست‌دادن چیزها و کسانی که به آنها علاقه داریم، می‌‌باشد. اما زمانیکه ... ادامه مطلب