چگونه می توانم به خودم کمک کنم اگر من افسرده باشم؟
چگونه می توانم به خودم کمک کنم اگر من افسرده باشم؟ اگر افسردگی دارید، ممکن است احساس خستگی، ناراحتی و ناامیدی داشتھ باشید. ممکن است برای انجام ھرکاری برای کمک بھ خودتان بسیار دشوار باشد. اما مھم است بدانیم کھ این احساسات بخشی از افسردگیھستند و دقیقا شرایط واقعی را…